賃貸でできる防音対策｜足音・隣の音を減らすマット・カーテンの選び方

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「下の階に足音が響いていないか心配」「隣の部屋の生活音が気になって眠れない」など、賃貸の音の悩みはとても多いものです。壁や床を工事できない賃貸でも、置く・敷く・掛けるだけでできる対策はあります。

この記事では、元不動産営業の目線で、音の種類ごとに効く対策と、賃貸でも使いやすい防音グッズの選び方をまとめます。

まずは音の種類を知ろう

防音グッズを選ぶ前に、困っている音がどちらの種類かを考えると、ムダな買い物を減らせます。

音の種類	例	効きやすい対策
床や壁に響く音（固体音）	足音、椅子を引く音、物を落とす音、洗濯機の振動	防音マット・厚手のラグ・家具の脚のクッション
空気を伝わる音（空気音）	話し声、テレビ、楽器、外の車の音	防音カーテン・すき間テープ・家具の配置

足音・生活音を下の階に響かせない対策

防音マット・ジョイントマットを敷く

足音の対策でいちばん効果を感じやすいのが、床にマットを敷く方法です。厚みがあるほど衝撃をやわらげやすくなります。よく歩く通路や、椅子・デスクの下など、音が出やすい場所から優先して敷きましょう。

ラグの下に防音シートを重ねる

見た目はふだんのラグのままにしたい場合は、ラグの下に敷く防音シートを重ねる方法もあります。

洗えるタイルカーペットにする

汚れた部分だけ外して洗えるタイルカーペットは、子どもやペットがいる家庭にも向いています。床の傷防止にもなるので、退去時の費用が気になる方にもおすすめです。

隣や外からの音を減らす対策

防音（遮音）カーテンに替える

窓は壁より音が通りやすい場所です。厚手で重さのある遮音カーテンに替えると、外の音や、外へ漏れる音を多少やわらげられます。遮光タイプと兼ねた製品も多く、冬は断熱の効果も期待できます。ただし、カーテンだけで音がほとんど聞こえなくなるわけではないので、期待しすぎないことも大切です。

すき間テープでドアや窓のすき間をふさぐ

音は小さなすき間からも漏れてきます。ドアの下や窓のサッシにすき間がある場合は、はがせるすき間テープでふさぐと、音と一緒にすきま風や虫の侵入も減らせます。

家具の配置を工夫する

隣の部屋と接している壁側に、本棚やタンスなど中身の詰まった家具を置くと、音が伝わりにくくなります。ベッドの頭の位置を隣室側の壁から離すだけでも、気になり方が変わることがあります。

元不動産営業から見た、騒音トラブルの現実

不動産営業をしていたころ、音の相談で多かったのは「洗濯機の音がうるさい」「夜中に足音がする」の2つでした。

ところが、音はどこから聞こえているのかがわかりにくく、真上の部屋が原因とは限りません。建物を伝わって、斜め上や隣、ときには下の階から響いていることもあります。そのため不動産会社としては、特定の部屋に注意することができず、周囲の部屋に注意文を配ったり、共用部に掲示したりするくらいしか打つ手がありませんでした。正直なところ、それで根本的に解決することはほとんどありません。

だからこそ、音の悩みは「相手に直してもらう」よりも、自分の部屋でできる対策をしておくほうが、結果的に早く楽になることが多いと感じています。自分が出す音については、次の点に気をつけるだけでもトラブルになりにくくなります。

• 洗濯機は深夜・早朝に回さない（防振マットを敷くのも効果的）
• 夜はスリッパを履く、よく歩く場所にマットを敷く
• ドアや引き出しは静かに閉める

音が気になる人は、部屋選びの段階で確認を

グッズでできる対策には限りがあるため、音に敏感な方は部屋選びの段階での確認がいちばん効果的です。内見のときは、壁を軽くたたいて音の響き方を確かめる、角部屋や最上階を検討する、建物の構造（木造・鉄骨造・鉄筋コンクリート造）を確認する、といった点を意識してみてください。

ただし、元不動産営業の実感として、音が響きやすいのは意外とマンションです。鉄筋コンクリート造でも、足音や洗濯機の振動のような床や壁に伝わる音は、建物を通って離れた部屋まで響くことがあります。「マンションだから静か」と思い込まず、内見のときに上の階や隣の生活音が聞こえないか、少し静かに耳を澄ませて確かめてみてください。

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マットやテープを使うときは、はがしたあとの跡や床の変色にも注意が必要です。退去時の費用を抑える工夫はこちらの記事で詳しく解説しています。また、窓のすき間対策は冬の結露対策とも兼ねられます。

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よくある質問

防音マットはどのくらいの厚さを選べばいいですか？

足音対策なら、厚みがあるものほど衝撃をやわらげやすくなります。部屋全体に敷けない場合は、よく歩く場所や椅子の下など、音が出やすい所から敷くのがおすすめです。

防音カーテンだけで隣の音は聞こえなくなりますか？

カーテンだけで音を大きく減らすのは難しく、効果は「やわらげる」程度と考えておくのが無難です。すき間テープや家具の配置と組み合わせると効果を感じやすくなります。

騒音で困っているときは、誰に相談すればいいですか？

直接相手に苦情を言うとトラブルになりやすいため、まずは管理会社や大家さんに相談するのがおすすめです。いつ・どんな音がしたかをメモしておくと、状況を伝えやすくなります。